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这“2种水果”医生从不吃！吃得越多，身体越虚弱，很多人还不知道！
“春色处处迷人眼”，二月天杨柳醉春烟，三月三来山青草漫漫，最美是人间四月的天，一江春水绿如蓝，春色闹人不得眠，在这美好的季节，人们最适合于走进大自然，聆听大自然的美妙声音，品尝大自然馈赠的鲜美蔬菜和水果。
说到水果，是大多数人日常生活中不可或缺的部分，因其丰富的维生素、蛋白质、矿物质和膳食纤维而被多数人所喜欢，但是，并不是所有的水果都适合于每一个人，尤其是某些水果食用过量反而会给身体造成负担，从而影响健康，今天重点讨论两种水果，是被医生都警惕的水果，吃得越多，身体越虚弱，很多人还不知道！
1、荸荠–过多食用会导致“脾胃不适”
荸荠是营养价值很高的食物，很多注重养生的朋友都喜欢吃。荸荠也叫马蹄、水栗、乌芋、地梨，属多年生草本水生植物，既可以作水果，也可以作蔬菜食用。它的营养价值可以与板栗相媲美，有着“地下雪梨”的美称，很多人都喜欢吃。然而，医生常常提醒：过多食用荸荠可能给身体造成负面影响。
为什么医生警惕荸荠？
“寒气重”：荸荠属于寒性食物，对于脾胃虚寒的人群来说，过多食用可能会导致脾胃不适，影响消化功能。就像一位专家曾指出：“脾胃虚寒者食用过多荸荠，无异于给本就脆弱的消化系统“雪上加霜”。
“有细菌”：荸荠的生长环境会被泥水中的布氏姜片寄生虫感染，不但表面会附着有寄生虫或虫卵，果实中也可能会存在寄生虫，因此，生吃无法彻底去除，需要彻底煮熟后再吃。
如何正确食用荸荠？
由于荸荠生长在淤泥中，所以一定要清洗干净。可以先用刷子将表皮的泥土刷掉，然后用清水浸泡一段时间。为了确保食用安全，最好是去皮。去皮时，可以用小刀轻轻削去外皮，或者先煮熟再去皮，会更加容易。
搭配其他食物：如果喜欢烹饪，还可以将荸荠切成片或丝，与肉类一起炒制，比如荸荠炒肉片，荤素搭配，营养美味。或者将其煮汤，如荸荠雪梨汤，润肺止咳，清甜可口。
