“春食甘，病不沾”，“4种甘味”记得吃，一周吃2次，养肝健脾

2025-05-28 10:51:53

第三种：红枣

民间有谚语“天天吃红枣，一生不显老”，红枣既是食材也是中药，别看它个头小小，却具有多种神奇功效，例如养血安神、补气养血、健脾益胃、保护肝脏等，经常吃红枣还有助于提升身体的元气、改善睡眠、增强免疫力、预防动脉硬化，对我们身体好处特别多。

推荐美食：红枣糕

第四样：甘蔗

甘蔗不但好吃，而且营养丰富，含有蔗糖、葡萄糖和果糖，还有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体所必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称，被我国古代医学家列入“裨益药”。所以每年甘蔗大量上市的时候，很多甘蔗爱好者都无法抑制躁动的心，买上一些大快朵颐。