甲流过后，剩点咳嗽不断根？就吃这个“挖痰止咳”菜，还能通大便、助睡眠！

2025-06-04 09:40:58

先科普一下甲流，甲流又称甲型H1N1病毒感染，属于流行感冒，而又区别于普通的感冒，主要症状是高烧，全身肌肉酸痛无力，而且也具有传染性，伴有咽痛、咳嗽、发烧、全身乏力，引起很多朋友的恐慌。有些时候，貌似好了，但是嗓子中总有一口痰，想咳嗽又出不来，真的很愁人！

经历了甲流的侵袭，身体仿佛经历了一场大战，元气大伤。口中这口“痰”，的确愁坏了很多人，试了很多止咳化痰的方法就是不管用，张文宏医生：免疫力是“最好的医生”！的确如张文宏医生所说，提高免疫力是我们抵抗一切病毒最好的防御手段，这时候，我们就需要这款“挖痰止咳”菜，那就是茼蒿。

李时珍在《本草纲目》中总结了它的益处，茼蒿可以“安心气，养脾胃，消痰饮，利胃肠”，它被称之为“皇帝菜”，富含膳食纤维和多种维生素，具有一定的抗菌消炎和抗病毒的作用，常吃可以促进肠道蠕动，调理脾胃、提高免疫力、止咳化痰、改善睡眠等，下面就介绍几种简单美味的茼蒿食谱。