这肉要多吃，一补阳气、二益气血，比羊肉便宜，比猪肉营养

2025-06-04 09:48:03

数九寒天开始了，虽说目前看，今年冬季天气似乎不太冷，但我们还是要做好御寒的准备。建议大家平时多吃一些高蛋白的食物，为我们的身体补能量，增强自身的免疫力和抵抗力，以应对病毒、预防感冒。

说到高蛋白的食物，当以肉食为主，最常见的便是猪肉、牛肉、羊肉了。其实除了它们，还有一种肉更营养美味，它就是鸡肉。鸡肉是我们日常生活中常见也常吃的一种肉食，具有很好的温补作用，产妇、久病体弱等朋友经常以鸡肉作为滋补佳品。

鸡肉富含优质蛋白质、多种微量元素和氨基酸，属于高蛋白、低脂肪的食物，它的口感鲜嫩，易消化吸收，经常食用有助于提高免疫力、补阳气、益气血、还能调理脾胃，对我们的身体非常好，建议冬天经常做给家人吃，下面我就分享两个鸡肉营养美味的吃法：