夏天才有的“纯阳之果”，这个夏天火了！一碗荔枝汤把阳气补到根，补血健脾、排湿寒，这样吃更养人！

2025-07-01 09:41:06

1、荔枝玫瑰茶：荔枝去壳放入碗中，玫瑰花和红茶清洗干净，然后把所有的食材一起放入锅中，加入适量的清水，开大火烧开煮15分钟即可。喝上一口荔枝玫瑰茶，荔枝的清甜瞬间在舌尖上绽放，随后玫瑰的淡雅香气萦绕在口鼻之间，仿佛置身于一片浪漫的花海之中。它不仅口感绝佳，还具有诸多养生功效。

2、荔枝红枣汤：准备适量的荔枝、红枣和红糖。先将荔枝去皮去核，红枣洗净去核，然后一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮 20 分钟左右，最后加入红糖调味即可。荔枝的甘甜、红枣的香甜和红糖的醇厚完美融合，不仅口感绝佳，还能起到很好的养生效果。

【这样吃荔枝更养人！】虽然荔枝好吃又养生，但也不能贪吃哦！因为荔枝性温，吃多了容易上火。专家建议，成年人每天吃荔枝不要超过 10 颗，儿童不要超过 5 颗。另外，为了避免上火，我们可以在吃荔枝的时候搭配一些清热降火的食物，比如绿豆汤、菊花茶等。