血糖水平是反映人体代谢健康的重要指标，长期血糖偏高若未及时干预，可能诱发糖尿病、肾脏损伤等多种并发症。很多人习惯通过抽血检测血糖，但其实身体的代谢废物——尿液，早已悄悄传递着血糖异常的信号。医生提醒，当尿液出现以下3种变化时，需警惕血糖升高的可能，及时就医排查。

         第一种变化：尿液泡沫增多且不易消散。正常情况下，尿液中泡沫量少且会快速破裂，但若血糖持续偏高，肾脏的滤过功能会受到损伤，导致尿液中出现微量白蛋白。这些蛋白质进入尿液后，会使尿液表面张力发生改变，形成细密、持久的泡沫，静置数分钟后仍不消散。这种“泡沫尿”往往是糖尿病肾病的早期信号，此时肾脏尚未出现明显器质性病变，及时控制血糖可逆转或延缓损伤。需注意，尿路感染、蛋白尿等也可能引发泡沫尿，需通过尿常规、血糖检测进一步鉴别。

         第二种变化：尿液气味异常，出现甜腥味。健康人的尿液略带清淡腥味，而血糖升高时，体内葡萄糖无法被充分利用，部分葡萄糖会通过肾脏随尿液排出，形成“糖尿”。尿液中葡萄糖含量增加，会滋生大量细菌，细菌分解葡萄糖产生的代谢产物，会让尿液散发出类似烂苹果、甜腻的异味。当出现这种异常气味时，往往提示血糖已明显升高，甚至可能处于糖尿病酮症酸中毒的前期，需立即检测血糖、血酮体，避免病情恶化。

         第三种变化：排尿次数增多、尿量明显增加。血糖过高时，血液中葡萄糖浓度超过肾脏的“肾糖阈”，肾脏无法将全部葡萄糖重吸收回血液，尿液中葡萄糖含量升高会产生“渗透性利尿”作用——尿液渗透压增高，带走大量水分。这会导致患者出现多尿症状，表现为白天排尿次数超过8次、夜间起夜2次以上，且单次尿量明显增多。同时，多尿会引发身体缺水，进而出现口渴多饮的表现，形成“多饮、多尿”的恶性循环。需区分的是，饮水过多、尿路感染、前列腺问题也可能导致排尿次数增多，需结合血糖检测排除诱因。

         除了上述3种典型变化，血糖偏高还可能伴随尿液颜色加深、排尿时尿道有灼热感等表现。但需明确，尿液信号仅能作为预警提示，不能替代专业检测。临床上，空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，可诊断为糖尿病，而早期血糖偏高（糖耐量异常）可能无明显尿液变化，需定期体检排查。

         医生强调，血糖异常的高发人群，包括中老年人、肥胖者、有糖尿病家族史者、高血压患者等，更应关注尿液变化，同时养成定期检测血糖的习惯。日常生活中，保持低糖、低脂饮食，规律运动，控制体重，可有效预防血糖升高。若发现尿液出现上述异常，切勿拖延，及时到内分泌科就诊，通过尿常规、血糖、糖化血红蛋白等检查明确诊断，早干预、早治疗，才能守护代谢健康，降低并发症风险。