近期，“3类牙膏含致癌物”的传言在网络蔓延，不少人对着洗漱台上的牙膏忧心忡忡，甚至连夜丢弃家中存货。牙膏作为每日必用的日用品，其安全性备受关注。传言中提及的三氯生、二氧化钛、月桂醇硫酸钠这三类成分，真的会致癌吗？我们用科学视角拆解真相，避免盲目恐慌或掉以轻心。

        首当其冲的是**三氯生**，这类成分曾广泛用于抗菌牙膏中，能抑制口腔细菌、减少牙菌斑。但研究发现，长期接触三氯生可能干扰内分泌系统，影响甲状腺激素分泌，动物实验显示其与肝癌、肠癌风险升高存在关联。美国FDA已在2016年禁止其用于抗菌肥皂，我国则规定牙膏中三氯生最大用量不超过0.3%。需明确的是，目前无确凿证据证明正常使用含三氯生牙膏会直接致癌，但肝肾功能较弱者长期使用可能加重代谢负担。

        被传致癌的还有**二氧化钛**，这种成分作为白色着色剂，让牙膏呈现洁白外观。国际癌症研究机构将其列为2B类致癌物，动物实验表明大量摄入可能损伤肠黏膜，增加癌前病变风险。欧盟已限制其在食品中使用，但我国《牙膏用原料规范》仍将其列为许用着色剂。值得注意的是，日常刷牙时口腔黏膜对其吸收有限，风险主要源于长期微量吞咽后的累积，儿童与肠道敏感人群需格外谨慎。

        作为常见发泡剂的**月桂醇硫酸钠**，因能产生丰富泡沫被广泛应用，传言称其会致癌、诱发口腔溃疡。事实上，目前无强有力科学证据支撑其致癌结论，其主要问题是刺激性较强，部分人使用后可能出现口腔黏膜不适。这类成分与亚硝酸盐结合形成亚硝胺的潜在风险，仅在极端剂量下存在，日常刷牙的短时接触难以构成威胁。

        谣言的滋生往往源于对研究结果的断章取义，多数风险实验均采用远高于日常接触的剂量。目前各国监管机构对这些成分都有明确限量标准，合格牙膏的致癌风险极低。消费者无需过度恐慌，但需掌握科学选购方法：优先选知名品牌，仔细查看成分表，对敏感人群可避开上述成分；儿童选专用低氟牙膏，成人控制豌豆大小用量，避免过量摄入。

        口腔健康的核心的是科学护理习惯，而非盲目追求“零风险”牙膏。正确刷牙、定期更换牙刷、每年洁牙一次，比纠结成分更重要。与其被谣言裹挟，不如理性看待成分争议，根据自身需求选择产品。记住，合格牙膏是口腔护理的好帮手，过度焦虑反而可能因放弃有效清洁而增加龋齿、牙周病风险，科学守护才是关键。