长久以来，科学界对人类寿命的影响因素争论不休，传统观点基于双胞胎、家族谱系研究，认为遗传对寿命的贡献仅为 10% 至 25%，环境、生活方式与医疗条件才是决定寿命的关键。但发表在《科学》期刊上的一项重磅研究，彻底颠覆了这一认知，揭示出基因对寿命的影响远超想象。

         以色列魏茨曼科学研究所的科研团队，通过创新研究方法，重新测算出人类寿命的遗传占比。研究人员首次将死亡因素拆解为外在与内在两类，外在死亡包括事故、感染等非自然衰老因素，内在死亡则是器官老化、身体机能衰退等生物学衰老导致的死亡。过往研究之所以低估遗传作用，核心原因在于采用了 18 至 19 世纪的双胞胎数据，当时公共卫生条件落后，外在死亡率极高，意外与疾病掩盖了基因对寿命的真实影响，导致遗传力测算结果严重偏低。

         在剔除外在死亡干扰后，研究团队得出惊人结论：人类 50% 至 55% 的寿命由基因决定，这一数值是传统认知的两倍多。为验证结果可靠性，团队还对瑞典双胞胎队列展开复核，分析 150 对分开抚养的同卵双胞胎与 371 对分开抚养的异卵双胞胎数据，发现外在死因减少后，寿命遗传性从 20% 飙升至 40% 以上；在美国百岁老人兄弟姐妹队列中，遗传影响占比同样稳定在 50% 左右，充分证实了结论的普适性。

         这项研究并非否定后天努力的价值，反而厘清了寿命的影响逻辑。基因设定了人类自然寿命的基准线，决定了身体衰老的速度、抵御疾病的先天能力，是长寿的核心底色。而剩下的 45% 至 50%，则由生活习惯、居住环境、医疗水平、生物随机性等外在因素掌控，这部分正是我们可以主动把握的空间。

         优质基因是长寿的先天底气，健康生活则是延长寿命的后天底气。规律作息、均衡饮食、适度运动、保持心态平和，能最大程度激活基因的健康潜能，延缓衰老进程。即便没有天生的长寿基因，科学的生活方式也能弥补先天不足，提升生命质量与长度。

         该研究为人类衰老机制研究、抗衰老干预手段研发提供了全新方向，让我们更清晰地读懂寿命密码。先天基因与后天养护相辅相成，二者兼顾，才能真正解锁健康长寿的人生。