“老得慢”的女人，多半喜欢这3种食物，常吃多吃比同龄人更年轻

2025-05-15 10:11:58

明明和大家同龄，看着愣是年轻五岁！上周我闺蜜聚会，莉莉穿着牛仔裙马尾辫走进来，我差点以为是哪个新来的实习生。后来她偷偷跟我说，哪有什么天生丽质，不过是每天在厨房捣鼓的那几口吃食。今天我就把这三道”保鲜菜”分享给大家，记得收藏起来慢慢做！

一、”软糯弹牙”的香辣炒猪皮

我妈总说：”吃猪皮能补脸皮”，以前觉得这是老一辈的迷信。上个月去乡下大姨家，她家灶台上永远飘着炖猪皮的香气，六十多岁的人皮肤比我这个天天敷面膜的还紧致。处理猪皮其实特别简单：买回来的猪皮先用镊子拔干净杂毛，冷水下锅加葱姜料酒焯十分钟。这步可别偷懒啊！焯过水的

猪皮用刀刮掉内侧肥油，切成筷子粗的条条。

起锅烧油先爆香蒜片小米椒，把沥干的猪皮倒进去”滋啦”一声响，那香味立马就窜上来了。关键是要加一勺豆瓣酱炒出红油，接着生抽蚝油调味，最后撒把香菜翻两下就能出锅。我每次做这道菜都得煮两锅饭，Q弹的猪皮裹着红亮的酱汁，嚼起来咯吱咯吱带点微辣，比吃辣条还上瘾！

二、”越炖越香”的黄豆焖猪蹄

要说胶原蛋白大满贯，那必须得是这道菜。记得有年冬天去东北出差，房东阿姨每天雷打不动炖一锅黄豆猪蹄，零下二十度的天儿，我们几个姑娘的脸愣是没被北风吹皴。猪蹄让摊主剁成块最省事，回家冷水泡半小时去血水。重点来了！焯水的时候要加几颗山楂干，这样炖出来的猪蹄又软又糯还不腻歪。

热锅凉油把冰糖炒出焦糖色，猪蹄倒进去”噼里啪啦”裹上琥珀色。这时候八角桂皮香叶往锅里一撒，香味”噌”地就冒出来了。泡发的黄豆这时候和猪蹄一起下锅，加开水没过食材，小火慢炖两小时。我每次炖这锅都馋得慌，掀开锅盖的瞬间，颤巍巍的猪蹄挂着亮晶晶的汤汁，黄豆吸饱了肉香，连汤汁拌饭都能吃三碗！

三、”会拉丝”的冰糖银耳羹

要说美容养颜的甜品，银耳羹绝对排前三。以前总嫌泡发银耳麻烦，后来跟甜品店老板娘偷学了一招：找个带盖的大碗，冷水没过银耳，扣上盖子使劲摇晃两分钟，银耳立马就泡开了！撕成小朵的时候注意把根部黄硬的部分去掉，这样煮出来的胶质更浓稠。