春节是阖家团圆、喜乐相伴的美好时刻，亲朋好友相聚畅谈、举杯同庆，热闹非凡。但在这份欢喜背后，心血管疾病的隐患也悄然潜伏，假期里的不良生活习惯，很可能成为血管健康的“绊脚石”。那么春节期间，如何科学预防心血管风险，护好我们的“生命通道”？湖北省中医院心血管病科陈晨副主任医师给出了专业建议，假期保护血管，以下4点至关重要，一定要牢记于心。

         第一，注意保暖，严防受凉诱发风险。尤其对于本身就有心脑血管基础疾病的人群，春节期间气温波动较大，早晚寒凉，身体受凉后，血管会急速收缩，导致血压骤然飙升，大幅增加心绞痛、心梗等心血管疾病的发病风险。同时，春节期间人员流动频繁，感冒病毒易传播，一旦感冒，还可能加重原有基础病情，形成“雪上加霜”的局面。因此，过节期间切勿只顾风度不顾温度，外出时及时增添衣物，护住颈部、手部等关键部位，室内注意保暖通风，若出现头晕、胸闷等不适，务必及时就医，切勿拖延。

         第二，劳逸结合，避免过度劳累。春节期间，走亲访友、招待客人、打扫卫生等事务繁杂，不少人忙着奔波忙碌，甚至熬夜娱乐、通宵欢聚，过度消耗体力和精力。陈晨医生提醒，过度劳累会加重心脏负担，打乱身体的正常代谢和作息，诱发心血管疾病。假期里要学会合理分配时间，忙里偷闲，适当休息，避免长时间熬夜和高强度体力劳动，保持规律的生活节奏，学会自我放松，才是守护血管健康、实现长久健康的关键。

         第三，戒烟限酒，远离血管“隐形杀手”。烟酒是公认的心血管疾病高危因素，危害不容小觑。有大量临床病例显示，吸烟会加剧冠脉血管病变，损伤血管内皮，影响抗血小板药物的疗效，显著增加心梗、脑梗的发病风险；而饮酒无论多少，都会给心血管带来负担，少量饮酒也可能导致血压升高，过量饮酒更是会诱发高血压、房颤，严重时甚至会引发急性心肌梗死，危及生命。春节聚会虽热闹，但切勿贪杯嗜烟，戒烟限酒不是口号，而是过好健康新年的必备前提。

         第四，按时服药，坚守健康“底线”。对于有高血压、冠心病等基础疾病，需要长期规律服药的人群，切勿因忌讳“春节吃药不吉利”，就擅自停药、减药。陈晨医生强调，心血管疾病患者的服药规律不能被假期打乱，按时、按量服药，才能有效维持病情稳定，预防病情急性发作。假期服药要谨记“三千万”：千万别迷信春节不能吃药的说法，别让封建思想耽误健康；千万别自行调整服药频率和药量，用药调整必须遵医嘱；千万谨记外出探亲游玩时，也要备好急救药品，做到有备无患。

         春节的核心是团圆，而团圆的前提是健康。血管健康关乎生命质量，假期里的每一个小习惯，都与血管健康息息相关。请不要让一时的疏忽和坏习惯，给自身健康增压，若出现胸闷、胸痛、头晕、心慌等心血管不适症状，一定要放下顾虑，及时就医，切勿讳疾忌医。愿大家在享受团圆之乐的同时，坚守健康底线，做好这4件事，护好血管，平安喜乐过好年。